Am vergangenen Wochenende hat der Nikolaus die Mitglieder des SAV in der Nacht vom 5.12. auf den 6.12. besucht. Jedes Mitglied hat einen Schokoladennikolaus und eine kleine Karte erhalten.
Vom Albverein bedanken wir uns ganz herzlich beim Nikolaus, er kann ja dieses Jahr nicht auf den Roßberg kommen.
Für die tollen Rückmeldungen beim Ausschuss seitens der Beschenkten bedanken wir uns sehr.
Zur Unterbrechung der hektischen Vorweihnachtszeit hat der Nikolaus folgenden praktischen Tipp:
Nimm Dir fünf Minuten Zeit mit dem Schoko-Nikolaus!
Noch vor dem Öffnen der Verpackung hältst Du einen Moment inne und konzentrierst dich ganz auf das, was Du für die nächsten Minuten geplant hast. Schließe, wenn Du magst, kurz Deine Augen, um dem Nikolaus Deine ungeteilte Aufmerksamkeit zu schenken.
Öffne die Augen wieder und schaue Dir den Nikolaus genau an. Wie sieht er aus, welche Form hat er? Fällt Dir etwas auf, das du vorher noch nie bemerkt hast?
Beim Öffnen der Verpackung inhalierst Du den köstlichen Duft des Nikolaus. Wie riecht er? Erinnert Dich der Geruch an etwas? Welche Gefühle löst er in dir aus? Vorfreude? Erinnerungen. Lass Dich komplett vom Geruch einnehmen und genieße ihn für eine Weile.
Nimm den Nikolaus sanft in die Hand. Fahre mit dem Finger, den Lippen oder der Nase über die Oberfläche und spüre, wie sich der Nikolaus anfühlt. Schau Dir jede Rundung, jeden Zipfel und jede Ecke ganz genau an. Wie ist die? Wie die Farbe? Gibt es Unebenheiten? Wie fühlt sich der Nikolaus in der Hand an? Wie wenn Du ihn mit den Lippen oder der Nase ertastest? Verändert sich der Geruch? Merkst du schon, wie der Speichel in deinem Mund immer mehr fließt?
Wenn Du merkst, dass sich Deine Gedanken vom Nikolaus entfernen und sich woanders festklammern, nimm das einfach wertlos zur Kenntnis und leite sie zurück zum Nikolaus, der sicher schon leise deinen Namen ruft.
Und nun lege Dir ein kleines Stück des Nikolaus ganz andächtig auf deine Zunge. Lass ihn einfach nur dort liegen und fühle, wie er in deinem Mund ganz langsam anfängt zu schmelzen. Ertaste das Stück mit deiner Zunge. Schieb es im Mund hin und her. Spürst Du das Verlangen, das Stück aufzusaugen, aufzuessen, zu kauen? Was schmeckst Du?
Wenn der Nikolaus sich in deinem Mund komplett verflüssigt hat, schlucke ihn ganz langsam und bewusst herunter. Spür, wie er die Speiseröhre entlang rutscht und eine kleine Nikolausspur in deinem Mund hinterlässt.
Wenn Du magst, wiederhole die Übung!